こんにちは。スタッフの柳澤です。

今年は暖冬と言われてますが、やはり寒くなってきましたね。

寒い時は温まることが一番ですよね。

私のオススメはホットヨガです。

温かい（熱いかも）所で体を動かすと冬でもびっくりするくらい汗が出て爽快ですよ。

私はもう５年ほど通ってますが、体内の巡りが良くなるようでむくみやすい私の体質にもあっているようです。

むくみ改善にも効果バツグンですよ。

みなさんもお試ししてみてはいかがでしょうか。