こんにちは。スタッフの市川です。
先日、数ヶ月ぶりに体重計におそるおそる乗ってみたら
3㎏も増加していました・・・・
何ヶ月も体重計に乗っていなかったので徐々に増えたのか
年末年始に一気に増えたのかはわかりませんが
3㎏はちょっとやばいと思い少しダイエットを始めようかと・・・
知人のトレーナーに相談すると毎日食事の写真を送ること、
毎日スクワットをするようにとの指示が・・・
でも甘いものやめられません
ゆるーく がんばりたいと思います
こんにちは。スタッフの市川です。
先日、数ヶ月ぶりに体重計におそるおそる乗ってみたら
3㎏も増加していました・・・・
何ヶ月も体重計に乗っていなかったので徐々に増えたのか
年末年始に一気に増えたのかはわかりませんが
3㎏はちょっとやばいと思い少しダイエットを始めようかと・・・
知人のトレーナーに相談すると毎日食事の写真を送ること、
毎日スクワットをするようにとの指示が・・・
でも甘いものやめられません
ゆるーく がんばりたいと思います